Accompagnement psychologique
Thérapie adultes
Vous pouvez ressentir le besoin de consulter pour mieux vous connaître, y voir plus clair dans votre vie ou certains domaines de votre vie, être accompagné(e) dans certains choix, ou parce que vous traversez une période de vulnérabilité que vous ne parvenez ou ne souhaitez pas/plus affronter sans l’aide d’un professionnel : débordement émotionnel, anxiété, déconnexion de soi, perte de sens, démotivation…
Cet état de « crise » est l’occasion de faire un bilan sur les schémas qui se répètent dans votre vie, vos blessures, et les besoins que vous ne parvenez pas ou plus à satisfaire correctement. Toute personne peut avoir besoin d’un petit coup de pouce à un moment ou à un autre !
Comment ça se passe ?
Au fur et à mesure des séances, je vous aide à :
Il est normal de vous sentir un peu stressé(e) ou rempli(e) de doutes lorsque vous réservez la première séance. Pas de panique, nous prenons le temps de poser le cadre ensemble, à votre rythme, de faire connaissance et d’instaurer progressivement une relation de confiance qui se renforce au fil des séances.
La durée et la fréquence de l’accompagnement dépendent de vos besoins et de vos moyens, et s’ajustent au fur et à mesure de notre travail ensemble.
Thérapie adolescents
Adolescent(e) et en pleine construction de ton identité, tu peux traverser de nombreux questionnements, doutes et conflits, et te sentir débordé émotionnellement (larmes, angoisses, colère…).
Je te propose un espace en dehors de ton quotidien, où tu peux venir déposer sans filtre tes doutes, tes émotions et tes souffrances. Un endroit où tu peux vivre pleinement ce que tu ressens et mettre des mots sur ce trop plein émotionnel.
Comment ça se passe ?
Mon rôle est de t’aider à :
Lors des séances, j’utilise des outils variés adaptés à tes besoins : échanges, relaxation, exercices, activités créatives, etc. Je m’adapte à ta personnalité et à tes attentes : chaque séance est unique et centrée sur toi.
Je peux te recevoir seul(e), ou accompagné(e) de l’un de tes parents si tu en ressens le besoin. Quoi qu’il en soit, tout ce qui se dit en séance reste entre nous, rien ne sera transmis sans ton accord préalable.
Selon l’évolution de la thérapie et tes besoins, les séances individuelles peuvent être complétées ou suivies d’une thérapie familiale, afin de travailler sur les dynamiques familiales qui influencent ton bien-être.
Médiation à la communication entre l’adolescent et son/ses parent(s)
La communication entre l’adolescent et son ou ses parent(s) est souvent complexe. Rassurez-vous, cela est normal et même souvent bon signe.
En effet, les adolescents sont en pleine transformation, à la fois physique et psychoaffective, ce qui les rend naturellement plus sensibles et instables.
Quant aux parents, leur mission évolue avec l’obligation d’élaborer de nouvelles règles plus adaptées à leur futur jeune adulte. S’en mèlent souvent leurs inquiétudes vis à vis de leur enfant (concernant par exemple sa scolarité, ses fréquentations et nouvelles habitudes, ou simplement et surtout son bien-être…) ainsi que leurs propres problèmes et ce qu’ils reproduisent de leur relation avec leurs propres parents…
Bref, la relation peut rapidement se noyer dans des répétitions de tensions et de schémas, sans parvenir à trouver de solution pour s’en sortir… Une ou plusieurs séance(s) de médiation (grâce à la présence d’un tiers et à quelques outils) peut/peuvent alors être une aide précieuse pour casser les schémas et repartir sur de nouvelles bases saines et respectueuses des besoins de chacun.
Comment ça se passe ?
Je vous aide à restaurer entre vous une communication claire et respectueuse et veille à ce que chacun puisse exprimer ses affects, ses peurs et ses besoins. Pour cela, je vous transmettrai un questionnaire à remplir au préalable, qui servira de base à la / aux séance(s) et permettra de cibler rapidement les points clés sur lesquels travailler.
Je vous aide à prendre conscience du potentiel de chacun et à sortir des répétitions, à définir de nouveaux objectifs et à renforcer votre lien en vous recentrant sur vos valeurs et vos besoins. Vous retrouverez peu à peu un nouvel équilibre plus satisfaisant sur les plans à la fois individuel et relationnel…
Thérapie enfants
Le bien-être et l’évolution de votre enfant peuvent parfois être source de préoccupations. Certains signes peuvent vous alerter : difficultés à apprendre, à mémoriser ou à maintenir son attention, hyperactivité importante, difficultés à communiquer, à s’intégrer ou à s’adapter, changements soudains de comportement… Ces situations peuvent indiquer que votre enfant traverse des difficultés qui méritent d’être prises en compte.
Vous pouvez simplement souhaiter offrir à votre enfant un accompagnement pour mieux le connaître et l’aider à mieux se connaître lui-même, afin de lui permettre de grandir et d’évoluer dans les meilleures conditions, même sans difficultés particulières.
Comment ça se passe ?
Lors de la première séance, je rencontre votre enfant en la présence de l’un et/ou l’autre des parents. Par la suite, les séances peuvent se dérouler uniquement avec l’enfant, et, si nécessaire, en incluant l’un des parents.
J’aide vous et votre enfant à :
Ce qui se passe entre votre enfant et moi reste confidentiel, conformément au secret professionnel, sauf dans des cas exceptionnels. Toutefois, lorsque votre enfant et moi estimons qu’il est utile et bénéfique de partager certains éléments avec vous, nous organisons un point ensemble. Cela permet de vous transmettre des prises de conscience ainsi que des outils concrets à mettre en place ensemble.
Mon objectif est de vous redonner progressivement les rênes, car mon rôle est avant tout de vous accompagner dans cette transition. Vous êtes les meilleurs parents pour votre enfant et avez toutes les ressources en vous pour l’accompagner au mieux.
La thérapie individuelle de votre enfant peut être accompagnée d’un suivi familial, en fonction des besoins. Cela permet d’agir sur les dynamiques familiales qui influencent son bien-être et son développement.
Exemple d’outils que je co-construis avec les enfants
Thérapie conjugale
Vous pouvez ressentir le besoin de consulter pour surmonter une période de tension, ou simplement pour mieux vous connaître et avancer ensemble en étant plus conscient(e) des besoins, peurs et blessures de chacun(e), ainsi que des schémas relationnels récurrents dans votre couple.
La thérapie de couple permet à vous et votre partenaire de prendre du recul sur votre fonctionnement, afin de mieux comprendre les dynamiques émotionnelles et relationnelles qui influencent votre relation. Cet accompagnement est une opportunité d’apprendre du passé pour évoluer ensemble de manière plus consciente, responsable et sereine. Il peut être une étape clé dans l’évolution et la solidité de votre couple.
Comment ça se passe ?
Au fil des séances, je vous aide à :
Nous travaillons ensemble à dénouer les malentendus, restaurer la confiance et renforcer votre relation. Je veille à ce que chacun(e) puisse exprimer librement ses émotions, peurs et besoins, tout en prenant en considération ceux de l’autre. L’objectif est de retrouver un équilibre plus harmonieux et satisfaisant, à la fois sur le plan individuel et relationnel.
La durée et la fréquence de l’accompagnement sont adaptées à votre situation et évoluent en fonction de vos besoins.
Thérapie familiale
La thérapie familiale permet à chaque membre de votre famille de mieux comprendre les dynamiques émotionnelles et relationnelles qui influencent votre quotidien. Vous pouvez ressentir le besoin de consulter en famille pour apaiser les tensions, améliorer la communication et renforcer la cohésion ainsi que la complicité au sein de votre foyer.
Cet état de « crise familial » est l’occasion de faire un bilan sur les schémas qui se répètent dans votre famille, et les blessures et besoins de chacun qui se cachent derrière ces schémas relationnels.
Comment ça se passe ?
Au fil des séances, je vous aide à :
Chaque membre de la famille a la possibilité de s’exprimer dans un espace sécurisé et bienveillant. Ensemble, nous dénouons les tensions, clarifions les besoins et améliorons les échanges pour retrouver une dynamique familiale plus harmonieuse.
La durée et la fréquence de l’accompagnement sont adaptées à la situation de chaque famille et évoluent en fonction de vos besoins.
Exemple d’outils qui aident à vivre en harmonie en famille
