Construire une communication efficace et harmonieuse

Apprendre à communiquer dans le respect de soi et des autres
Désamorcer les conflits et restaurer la confiance et l’harmonie

Savoir s’exprimer et accueillir l’autre est indispensable pour créer et maintenir des relations harmonieuses, où les ressentis et besoins de chacun sont considérés et respectés. Bien communiquer permet d’aimer et d’être aimé véritablement…

Au cours de ces deux jours de stage, vous découvrirez les fondamentaux d’une communication efficace et harmonieuse, essentiels pour établir des relations solides et épanouissantes. Vous apprendrez à créer un espace de liberté, de considération et de respect mutuels, propice à votre bien-être ainsi qu’à celui de vos proches.

Grâce à des jeux de rôle et à la mise en scène de situations réelles que vous rencontrez, vous apprendrez concrètement à prendre votre place, à écouter et accueillir l’autre dans son point de vue, ainsi qu’à appréhender et désamorcer les conflits et les jeux de pouvoir.

Ce stage est l’opportunité de faire des prises de conscience profondes. Il vous apporte des clés précieuses pour avancer vers plus de conscience, d’authenticité, d’autonomie, de responsabilité, et d’amour véritable avec vous-même et les autres.


Quoi ?

Des apports théoriques,
Des échanges interactifs et des exercices en groupe et en binômes,
Des jeux de rôle et des mises en situations,
Une adaptation aux besoins de chacun et du groupe,
Un livret pour poursuivre le processus en autonomie et une attestation de stage.

Pour quoi ?

Apprendre les grandes règles d’une bonne communication,
Développer l’écoute, la compréhension et la considération de l’autre,
Appréhender les méthodes et solutions face aux divers conflits pouvant survenir en milieu personnel ou professionnel
Comprendre et désamorcer les schémas répétitifs qui polluent vos relations, et mettre en place de nouvelles dynamiques relationnelles positives…

Vous apprendrez les bases pour :

  • Apprendre et intégrer les grandes règles de la Communication Non Violente, en tant qu’émetteur (je m’exprime) et récepteur (j’accueille).
  • Connaitre et reconnaitre vos besoins et ceux de l’autre.
  • Reconnaitre et nommer vos émotions et celles de l’autre.
  • Vous positionner clairement, et maintenir un positionnement aligné et constructif quelles que soient les émotions, pensées et réactions de l’autre.
  • Repérer les blessures, peurs et croyances qui entravent votre communication.
  • Identifier et désamorcer les jeux de pouvoir, comprendre le triangle de Karpman (sauveur, bourreau, victime).
  • Identifier certaines de vos dynamiques relationnelles, et sortir de vos schémas répétitifs.
  • Favoriser l’autonomie, la responsabilité, la liberté et l’épanouissement de chacun dans la relation.

Durée : 2 jours / 9h – 17h

Tarif : 130 € / jour

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