Transformer ses croyances limitantes Nous avons tous des croyances sur nous-même, sur les autres et sur le monde, que nous continuons sans cesse de nourrir. Certaines de vos croyances sont adaptées et contribuent à votre épanouissement. D’autres au contraire sont devenues irrationnelles ; elles sont à l’origine de vos émotions négatives et vous poussent à agir de […]
Se connaître à travers l’autre : l’effet miroir Les autres sont le reflet de ce que vous êtes. Je vous propose désormais d’appliquer la technique du miroir qui consiste à vous observer et à vous découvrir à travers ce que vous observez et jugez chez les autres. SOMMAIRE : Qu’est-ce que l’effet miroir ? Toutes
Développer l’amour de soi et des autres Il existe plusieurs façons d’aimer et d’être aimé. Je vous propose ici des axes de réflexion sur ce que signifie aimer véritablement, par opposition à l’amour emprisonnant. Je parle ici d’amour entre deux personnes, quel que soit ce qui les lie. Je m’adresse donc à la fois aux
Poser ses limites, oser dire « NON » Beaucoup de personnes ont des difficultés à respecter leurs limites et à dire « non ». Voici quelques conseils pour vous aider à vous écouter et à vous affirmer. SOMMAIRE : Pourquoi avez-vous des difficultés à respecter vos limites ? Vous pouvez avoir du mal à poser vos limites et à
Reconnaître et respecter ses besoins La connaissance et le respect de ses besoins est essentiel pour être en bonne santé et heureux. Dans cet article, je vous donne quelques clés pour reconnaître vos besoins au fur et à mesure et les respecter. SOMMAIRE : Qu’est-ce qu’un besoin ? Les besoins recouvrent l’ensemble de tout ce qui apparaît
Être fier de soi Etre fier de soi signifie avoir une bonne estime de soi, c’est à dire sentir que l’on a de la valeur. L’estime que vous avez de vous évolue constamment et se nourrit d’expériences où vous vous êtes senti, à ce moment-là, fier de vous. Dans cet article, je vous donne les
Connaître et guérir ses blessures Dans cet article, je me réfère principalement aux travaux de Lise Bourbeau, psychologue canadienne et mondialement connue, qui a passé beaucoup de temps à analyser les blessures et la façon dont elles se manifestent dans nos vies. Pour aller plus loin, je vous invite à lire son ouvrage Les cinq blessures
Avoir une meilleure estime de soi L’estime de soi est un concept flou, que l’on confond souvent avec la confiance en soi et l’amour de soi. Voici quelques clés pour vous aider à mieux comprendre ce qu’est l’estime de soi et à augmenter l’estime que vous avez de vous. SOMMAIRE : Qu’est-ce que l’estime de
Accueillir et écouter ses émotions Je vous propose dans cet article quelques clés pour vous aider à reconnaître, accueillir et utiliser vos émotions. On parle souvent de « gestion des émotions ». Personnellement, je ne me sens pas en phase avec le terme « gérer » car il raisonne souvent avec le fait de « lutter contre ». Or les émotions
Dépasser ses peurs La peur est la plus grosse barrière à l’amour… Elle nous empêche avant tout de nous aimer-nous même et de répondre à nos véritables besoins. Nous avons tous des peurs que nous continuons de nourrir en permanence, par nos croyances et nos blessures du passé. Notre mental crée nos peurs, mais il
